» C’est la nature qui met au monde «
Le yoga prénatal, qu’est-ce que ça peut bien naître ?
Une émission radio sur France bleu où je vous en parle : yoga prénatal
Le yoga prénatal est une voie possible pour celles qui souhaitent accompagner ce processus afin de révéler cette sagesse instinctive et intuitive que l’on porte toutes.

Soulager son corps et se préparer à l’accouchement grâce aux outils du yoga : les postures, mouvements et étirements, la respiration et la relaxation, la visualisation et le son…
Trouver force et confiance dans l’enracinement et la conscience de soi
Se donner l’occasion d’ouvrir consciemment, ce qui bien souvent se verrouille inconsciemment.
Tisser un lien intime avec soi-même et son bébé, qui permette de respecter notre rythme et de savoir ce qui est juste.
Mieux comprendre la physiologie pour favoriser un accouchement naturel, s’offrir un autre regard sur la douleur et l’intensité.
Ressentir la confiance en soi et dans son corps et apprendre à se détendre et se recharger rapidement en énergie.
Se préparer en cultivant l’ouverture, le lâcher-prise et l’état de présence, afin d’accueillir consciemment son enfant, d’accepter au mieux les aléas de la grossesse et ce qu’on vivra le jour de la naissance… et après.
Ce passage pouvant être perçus comme une « entrée en matière » à ce qui nous attend en tant que maman.
La pratique corporelle s’accompagne d’explorations sensorielles et de temps d’échanges plus théoriques soutenus par des planches d’anatomies.
Chaque femme est invitée dès le 2ème trimestre, qu’elle ait déjà fait du yoga ou non, et quel que soit son projet de naissance.


