A notre époque où tout va plus vite, où les adultes sont surmenés, où les programmes scolaires ne cessent de s’alourdir, où les écrans et les postures statiques remplacent bien souvent les jeux collectifs en extérieurs, où la compétition est la norme… les enfants sont en 1 ère ligne d’une montée accrue du stress.

Le yoga est une réponse précieuse pouvant les aider à évacuer les tensions corporelles et mentales : leur permettre de développer une conscience de leur corps tout en le renforçant dans cette période de grande croissance. D’apprivoiser leurs sensations et émotions, de cultiver l’estime de soi, tout en favorisant un état de présence et de concentration, utile pour l’école, mais surtout pour leur propre développement et épanouissement.

Que ce soit à l’école, en atelier, en famille, les séances s’adaptent à la tranche d’âge et au rythme de chacun. En alternant des phases de recentrage et respiration, de postures (souvent avec des noms d’animaux) et jeux à plusieurs, de massages et relaxation. Accompagnées par la musique et les sons. 

Autant de graines semées pour nos adultes de demain…