Yoga Postnatal

Maman et bébé

« Le maternel a besoin d’être dynamisé par le féminin pour rester généreux « 

Dr Flaumenbaum « Femme désirée, femme désirante »

Le yoga post-natal propose à la maman un retour à soi dans cette période de transition et de grands changements qu’est l’arrivée d’un enfant.

 

Telle une invitation à revenir dans son corps qui n’est plus « habité » par le bébé, en reprenant contact avec son espace intime, avec son énergie vitale (hara).

Afin de regagner progressivement force et tonus : en remodelant le bassin, solidifiant le plancher pelvien, reconstruisant le dos, les lombaires et abdominaux ; en soutenant les seins et les pectoraux..
Afin aussi de se recentrer, en (re)prenant conscience des centres d’énergie qui nous constituent, en se rassemblant et en « refermant les portes » après « l’explosion » de la naissance.

Les cours sont ouverts à toutes les mamans désireuses de s’offrir ce temps, qu’elles aient déjà fait du yoga ou non, quelle que soit leur expérience de l’accouchement.

Possibilités de séances consacrées aux mamans ou bien séances maman/bébé, où les postures, enchaînements et massages seront vécus à deux, en privilégiant le contact et le lien.
Dans tous les cas, c’est aussi une occasion de se retrouver, de pouvoir échanger sur différentes thématiques (allaitements, sommeil, pleurs…), et de passer du bon temps entre mères-veilleuses *
Pour plus de confort nous nous retrouvons chez l’une des mamans qui a un salon pour nous accueillir ou en extérieur en été

Tarifs cours collectifs : 15e par personne (si 3 femmes min) / 20e (si 2)

Cours particuliers : entre 30e et 45e (en fonction des possibilités)

Cours à Bordeaux et dans le 47

TÉMOIGNAGES
Laure :

J’ai vraiment beaucoup aimé pouvoir prolongé les séances de yoga avec toi, nous nous sommes rencontrées à l’occasion d’un atelier en couple que nous avions tous les 2 beaucoup aimé. J’ai ensuite poursuivi avec des séances de yoga prénatal qui m’ont fait beaucoup de bien. Ces séances m’ont aidé à préparer l’arrivée de mon bébé avec sérénité. J’ai particulièrement aimé les différentes visualisations que tu nous faisais vivre.

J’ai ensuite commencé le yoga post natal lorsque Zacharie a eu 2 mois je pense. C’était vraiment chouette, de pouvoir reprendre le yoga, avec mon bébé. Partager ces moments entre mamans, avec nos bébés. Je pense être venue aux séances de yoga post-natal pendant 2 mois environ, j’en garde un super souvenir, un temps pour moi, avec Zacharie, se réapproprier son corps petit à petit, retrouver de l’énergie, être dans le moment présent avec bienveillance et sérénité. Un grand merci à toi pour tous ces moments riches, de qualité.

Bérénice :

Après avoir eu mon bébé, j’ai souhaité poursuivre l’accompagnement avec Margaux qui m’avait été très bénéfique pour me préparer à l’accouchement. Environ un mois après avoir accouché, j’ai pris des cours de yoga postnatal, à domicile, avec d’autres jeunes mamans. Ce furent des moments très agréables, qui permettent de se reconnecter avec son corps et de se relaxer, moment très rare dans les premiers mois qui suivent l’arrivée d’un bébé ! Ça permet aussi de rencontrer d’autres mamans et bébés, d’avoir un temps d’échanges, le tout dans un temps très étiré en fonction des besoins des bébés.

Cécile :

Dans le chamboulement que représente l’arrivée de bébé, le Yoga Post-Natal proposé par Margaux est un précieux moment de reconnexion à soi et de douce « réappropriation » de son corps… Margaux offre un cadre bienveillant, adapté à la présence de nos bébés, à nos rythmes, nos besoins, nos états d’âme… Car c’est aussi un opportun moment d’échange et de partage entre Mamans dans les premiers défis que nous rencontrons ! Margaux y apporte toujours un soutien chaleureux et avisé 😊