Yoga et Pilates

C’est nourries de nos expériences et guidées par nos pratiques ; enrichies par notre rencontre et mues par la même passion de transmettre et partager entre femmes, que nous vous invitons à cette journée afin de :

Explorer l’alignement postural et énergétique par le mouvement et la respiration

Identifier, mobiliser le bassin et la colonne, la ceinture abdominale, le diaphragme et le périnée.

Se découvrir, s’observer, par le ressenti, l’auto-palpation, la visualisation, à l’aide de planches anatomiques et de temps d’échanges

Porter une attention particulière et plus de conscience à notre centre afin de mieux vivre l’unité.

Atelier de 10h à 16h (avec une auberge espagnole pour le repas)

Participation 60 euros (50e pour budget serré)

Nous proposons ces ateliers dans différents lieux en Aquitaine, possibilité d’organiser une journée par chez vous à partir de 6 femmes inscrites.

Dates et lieux des prochains ateliers

Ateliers co-animés avec Marjorie Lanneau, ancienne danseuse professionnelle, formée à l’Ashtanga yoga et au Pilates. Son enseignement est le résultat de son expérience en tant que danseuse, de sa pratique du yoga, du Pilates et du Qi Gong, et de son exploration dans différentes techniques d’éducations somatiques.

Pour en savoir plus

“Augmenter l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle”